كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
سعودة القطاعات تتسارع: كيف تؤثر القرارات الجديدة على المقيمين؟
لأول مرة.. خدمة جديدة من زين السعودية للزوار وحاملي هوية زائر في المملكة
مدرب أهلي جدة يعلن توديع النادي بعد تلقيه عرض ضخم من نادي عريق
استثمر كمقيم في السعودية: فرص جديدة تفتح أبوابها أمام الجميع
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
مدرب أهلي جدة يعلن توديع النادي بعد تلقيه عرض ضخم من نادي عريق
استثمر كمقيم في السعودية: فرص جديدة تفتح أبوابها أمام الجميع
السعودية تعلن بدء حملات القاء القبض على آلاف الوافدين والمقيمين بسبب مخالفة غير متوقعة
خدمات التأمين الصحي للمقيمين تتطور: تغطية أوسع وشفافية أكثر
السعودية تعلن بدء حملات القاء القبض على آلاف الوافدين والمقيمين بسبب مخالفة غير متوقعة
خدمات التأمين الصحي للمقيمين تتطور: تغطية أوسع وشفافية أكثر
النصر يسلم مصير النجوم الأجانب للدون رونالدو وهذا النجم هو أول الضحايا
التعليم السعودية تعلن عن تاريخ بداية أطول إجازة صيفية في السعودية ودول الخليج العربي تبدء من هذا التاريخ
النصر يسلم مصير النجوم الأجانب للدون رونالدو وهذا النجم هو أول الضحايا
التعليم السعودية تعلن عن تاريخ بداية أطول إجازة صيفية في السعودية ودول الخليج العربي تبدء من هذا التاريخ
تعليم أبناء المقيمين في السعودية: ما هي الخيارات الأفضل؟
السعودية: المالية تعلن عن صرف 4 رواتب لهذه الفئات من الموظفين لشهر مايو 2025
تعليم أبناء المقيمين في السعودية: ما هي الخيارات الأفضل؟
السعودية: المالية تعلن عن صرف 4 رواتب لهذه الفئات من الموظفين لشهر مايو 2025
السعودية تعلن عن قرارات ستغير شكل عقود عمل الوافدين ولا كفيل بعد اليوم
قيادة المقيمين في السعودية: نظام جديد لتجديد الرخص واختبارات مرورية إلكترونية