تعتبر القهوة جزء لا يتجزأ من روتين اليوم اليومي للعديد من الأشخاص، فهم لا يستطيعون الاستمتاع بيومهم إلا بوجودها.
4 إضافات سحرية لقهوتك
لذلك، يوجد العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها لتحسين طعم القهوة وجعلها أكثر لذة.
سعر جرام الذهب الصافي والمشغول في السعودية اليوم الأربعاء
تسريبات تكشف عن مفاجأة في تشكيلة النصر والاتحاد في الكلاسيكو وأنباء عن تغير موعد المباراة
موجات غبار وهطولات مطرية تستمر من مساء الأربعاء والوطني للأرصاد يصدر تحديثات عاجلة لسكان الرياض
معلومات هامة تكشف سبب تراجع إيرادات السعودية في الربع الأول من 2025 وزيادة العجز
4 إضافات يمكن إضافتها إلى القهوة
- القرفة: يعزز القرفة تقوية جهاز المناعة وحمايته، ويُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة.
- الزنجبيل: يمكن إضافة كمية تصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكل كوب، حيث تضفي الزنجبيل نكهة عطرية وتقلل من آلام العضلات.
- الماكا: تساعد الماكا على توازن الهرمونات، ويُنصح بإضافة 1 إلى 3 ملعقة صغيرة إلى القهوة لتحقيق الفائدة القصوى.
- الكاكاو: يمكن تحلية القهوة بإضافة الكاكاو الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
بالنسبة لكمية القهوة المطلوبة يوميًا، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام يوميًا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
على الرغم من ذلك، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على عدم استهلاك الكافيين للأطفال والمراهقين.
كما يفضل توخي الحذر وتجنب تناول جرعات عالية من الكافيين كوسيلة لتعزيز التمرين.
يستغرق تأثير القهوة حوالي خمس دقائق بعد تناولها حتى تبدأ في العمل، ويظل تأثيرها مثاليًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 120 دقيقة.
موجات غبار وهطولات مطرية تستمر من مساء الأربعاء والوطني للأرصاد يصدر تحديثات عاجلة لسكان الرياض
معلومات هامة تكشف سبب تراجع إيرادات السعودية في الربع الأول من 2025 وزيادة العجز
الادارة العامة للمرور: مخالفة الوقوف بهذه الطريقة في المولات 150 ريال
جامعة جازان تعلن بدء استقبال طلبات الحصول على المنح الدراسية في الجامعة للعام الدراسي 1447 وتحدد الوثائق المطلوبة وشروط التقديم
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحركة والأداء البدني.
الادارة العامة للمرور: مخالفة الوقوف بهذه الطريقة في المولات 150 ريال
جامعة جازان تعلن بدء استقبال طلبات الحصول على المنح الدراسية في الجامعة للعام الدراسي 1447 وتحدد الوثائق المطلوبة وشروط التقديم
سكني يعلن أخبار خير للعسكريين
السعودية: قرارات عاجلة من التعليم بتغيير مواعيد الاختبارات الشفوية والتحريرية وموعد نهاية الفصل الدراسي الثالث 1446 وبداية الاجازة الصيفية
سكني يعلن أخبار خير للعسكريين
السعودية: قرارات عاجلة من التعليم بتغيير مواعيد الاختبارات الشفوية والتحريرية وموعد نهاية الفصل الدراسي الثالث 1446 وبداية الاجازة الصيفية
أسعار سيارات تويوتا كورولا المستعملة في السعودية موديلات حديثة وبحالة ممتازة في الرياض وجدة
السعودية.. انتشار عمليات احتيال على الحسابات المصرفية بطريقتين تصلان المملكة لأول مرة
أسعار سيارات تويوتا كورولا المستعملة في السعودية موديلات حديثة وبحالة ممتازة في الرياض وجدة
السعودية.. انتشار عمليات احتيال على الحسابات المصرفية بطريقتين تصلان المملكة لأول مرة
الموارد البشرية تحدد تاريخ بداية تطبيق قرار منع العمل تحت أشعة الشمس في السعودية للعام 2025 - 1447
أسعار تذاكر حديقة الشلال في جدة لشهر مايو 2025 ومواعيد العمل الجديدة في الصيف