صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
حساب المواطن يعلن عن متوسط قيمة الدعم لكل أسرة بعد اعتماد الية حساب الدعم الجديدة
منصة إيجار تحدد متى يسقط حق المؤجر في الحصول على تعويض على التلفيات والاضرار في الوحدة المؤجرة
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مقارنة بين الخدمات المصرفية للأفراد بين بنك البلاد وبنك الراجحي في 2025
طريقة تنظيف وضبط اعدادات أجهزة التكييف مع بداية فصل الصيف في السعودية لتحقيق أفضل أداء بأقل استهلاك للكهرباء
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
رسمياً: الهلال سيدفع شرط جزائي للاعب لا يلعب مع النادي ضمن صفقة تقلب الموازين في دوري روشن وكأس العالم للأندية
تداول تعلن عن فرصة استثمارية جديدة في نمو وتحدد موعد الطرح
السعودية تعلن عن خدمة جديدة تقدم للحجاج من داخل وخارج المملكة لأول مرة في تاريخ مواسم الحج
أمير تبوك يطلق مشروعان جديدان سيغيران شكل المنطقة الشمالية لتنافس أهم مدن الخليج
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
السعودية تعلن عن خدمة جديدة تقدم للحجاج من داخل وخارج المملكة لأول مرة في تاريخ مواسم الحج
أمير تبوك يطلق مشروعان جديدان سيغيران شكل المنطقة الشمالية لتنافس أهم مدن الخليج
تقارير مسربة تفجر مفاجأة عن حجم ثروة فهد بن نافل
طيران ناس يحدد سعر السهم عند الطرح وعدد الاسهم التي سيتم طرحها والحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب
تقارير مسربة تفجر مفاجأة عن حجم ثروة فهد بن نافل
طيران ناس يحدد سعر السهم عند الطرح وعدد الاسهم التي سيتم طرحها والحد الادنى الذي سيحصل عليه كل مكتتب
بعد ختامها.. ملخص نتائج مباريات الجولة 33 من دوري روشن
الوطني للأرصاد يراقب حالة مناخية خطيرة قادمة من بحر العرب ويوضح مدى تأثيرها على مناطق السعودية المختلفة
بعد ختامها.. ملخص نتائج مباريات الجولة 33 من دوري روشن
الوطني للأرصاد يراقب حالة مناخية خطيرة قادمة من بحر العرب ويوضح مدى تأثيرها على مناطق السعودية المختلفة
الوطني للأرصاد: من فجر اليوم بداية موجات الحر والغبار والرياح الساخنة على هذه المناطق في وسط وشرق السعودية
المرور السعودي يحسم الجدل حول القيادة بالرخصة الدولية للوافدين والمقيمين في السعودية
الوطني للأرصاد: من فجر اليوم بداية موجات الحر والغبار والرياح الساخنة على هذه المناطق في وسط وشرق السعودية
المرور السعودي يحسم الجدل حول القيادة بالرخصة الدولية للوافدين والمقيمين في السعودية
السعودية تعلن عن عقوبات ستطبق لأول مرة في موسم حج 1446 بحق الحجاج في المشاعر المقدسة الذين ستثبت عليهم هذه المخالفة
عاجل: أمانة جدة تعلن رسمياً من اليوم هذا العمل الشائع على كورنيش جدة صار ممنوع وهذه هي العقوبات التي ستطبق على المخالفين
السعودية تعلن عن عقوبات ستطبق لأول مرة في موسم حج 1446 بحق الحجاج في المشاعر المقدسة الذين ستثبت عليهم هذه المخالفة
عاجل: أمانة جدة تعلن رسمياً من اليوم هذا العمل الشائع على كورنيش جدة صار ممنوع وهذه هي العقوبات التي ستطبق على المخالفين
تسريبات جديدة تكشف عن المشاريع التي ستقام في مناطق الهدد في جدة وستغير شكل وسط المدينة للأبد
المرور السعودي ينبه السائقين لما سيحدث حتى لو ما صورتهم كاميرات ساهر عند قطع الاشارة الحمراء