بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
تراجع كبير في سعر جرام الذهب عيار 18 - 21 في سوق الذهب السعودي من صباح الاثنين
أول فريق يودع دوري روشن بشكل نهائي ولن يشارك في منافسات العام القادم
الجنيه السوداني يعاني من جديد مقابل الريال السعودي ويصل لهذا المستوى القياسي صباح اليوم
احذر قبل أن تفكر في فتح سجل تجاري في السعودية.. هذه هي القيود والرسوم التي ستتحملها بعد فتح سجل تجاري سعودي في 2025
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
الجنيه السوداني يعاني من جديد مقابل الريال السعودي ويصل لهذا المستوى القياسي صباح اليوم
احذر قبل أن تفكر في فتح سجل تجاري في السعودية.. هذه هي القيود والرسوم التي ستتحملها بعد فتح سجل تجاري سعودي في 2025
عاجل: مفاجأة كبيرة في حكام مباريات الليلة الحاسمة ضمن الجولة 31 من دوري روشن
الهلال في ورطة قبل انطلاق كأس العالم للأندية ورفض كبار المدربين التعاقد مع النادي لهذا السبب
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
عاجل: مفاجأة كبيرة في حكام مباريات الليلة الحاسمة ضمن الجولة 31 من دوري روشن
الهلال في ورطة قبل انطلاق كأس العالم للأندية ورفض كبار المدربين التعاقد مع النادي لهذا السبب
تركي حميدان التركي يكشف مفاجئات عن والده المعتقل منذ 19 عام في أمريكا وسبب إطلاق سراحه الآن
السعودية تحدد بالهجري والميلادي تاريخ بداية ونهاية إجازة عيد الاضحى للقطاع العام والخاص 1446
تركي حميدان التركي يكشف مفاجئات عن والده المعتقل منذ 19 عام في أمريكا وسبب إطلاق سراحه الآن
السعودية تحدد بالهجري والميلادي تاريخ بداية ونهاية إجازة عيد الاضحى للقطاع العام والخاص 1446
تحديثات في نظام الإقامة والتأشيرات بالسعودية: تسهيلات جديدة للمقيمين
السعودية تحدد كم سيوافق عيد الاضحى 1446 بالميلادي من شهر يونيو 2025
تحديثات في نظام الإقامة والتأشيرات بالسعودية: تسهيلات جديدة للمقيمين
السعودية تحدد كم سيوافق عيد الاضحى 1446 بالميلادي من شهر يونيو 2025
طريقة ضبط درجة حرارة التكييف المثالية للنوم في فصل الصيف في السعودية
سعودة القطاعات تتسارع: كيف تؤثر القرارات الجديدة على المقيمين؟
طريقة ضبط درجة حرارة التكييف المثالية للنوم في فصل الصيف في السعودية
سعودة القطاعات تتسارع: كيف تؤثر القرارات الجديدة على المقيمين؟
لأول مرة.. خدمة جديدة من زين السعودية للزوار وحاملي هوية زائر في المملكة
مدرب أهلي جدة يعلن توديع النادي بعد تلقيه عرض ضخم من نادي عريق
لأول مرة.. خدمة جديدة من زين السعودية للزوار وحاملي هوية زائر في المملكة
مدرب أهلي جدة يعلن توديع النادي بعد تلقيه عرض ضخم من نادي عريق
استثمر كمقيم في السعودية: فرص جديدة تفتح أبوابها أمام الجميع
السعودية تعلن بدء حملات القاء القبض على آلاف الوافدين والمقيمين بسبب مخالفة غير متوقعة