تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
أسعار مواد وشغل الجيبسبورد في السعودية في 2025
حساب المواطن يعلن عن الوثائق الجديدة المطلوبة لاثبات استقلالية المستفيد ويحدد طريقة اصدارها ورفعها عبر حسابات المستفيدين
عاجل: تصريحات نارية تكشف حقيقة ما يدور في كواليس الهلال حول المدرب الجديد وكأس العالم للأندية ومن يملك مفتاح الحل لمشاكل الزعيم
عاجل: رونالدو من النصر الى الهلال خلال الساعات القادمة بتدخل رسمي من سلطات عليا
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
عاجل: تصريحات نارية تكشف حقيقة ما يدور في كواليس الهلال حول المدرب الجديد وكأس العالم للأندية ومن يملك مفتاح الحل لمشاكل الزعيم
عاجل: رونالدو من النصر الى الهلال خلال الساعات القادمة بتدخل رسمي من سلطات عليا
قطار الرياض يعلن بدء فرض غرامات مالية لمستخدمي جميع المسارات بعد تحويل هذا السلوك الشائع الى مخالفة
مؤشر تاسي ينطلق من نقطة دعم قوية ويستعد لاختراق هذا الحاجز النفسي لتحقيق مكاسب كبيرة للمستثمرين
قطار الرياض يعلن بدء فرض غرامات مالية لمستخدمي جميع المسارات بعد تحويل هذا السلوك الشائع الى مخالفة
مؤشر تاسي ينطلق من نقطة دعم قوية ويستعد لاختراق هذا الحاجز النفسي لتحقيق مكاسب كبيرة للمستثمرين
السعودية تحدد بالهجري والميلادي تاريخ بداية ونهاية إجازة عيد الاضحى 1446 للقطاع العام والخاص في المملكة
قطار الرياض يعلن عن أسعار جديدة يبدء تطبيقها من بداية يونيو 2025
السعودية تحدد بالهجري والميلادي تاريخ بداية ونهاية إجازة عيد الاضحى 1446 للقطاع العام والخاص في المملكة
قطار الرياض يعلن عن أسعار جديدة يبدء تطبيقها من بداية يونيو 2025
السعودية تعلن عن مشروع كبير سيغير شكل مدينة الخرج
السعودية تصدر تقرير رسمي جديد يكشف مفاجأة عن عدد سكان الطايف في 2025